还剩下一个月山东春季高考就要考试，很多学生已经考试出现焦虑的情绪了，时间越近就越着急，越着急就越无法静下心来学习，只能眼睁睁的看着时间快速的流逝。山东春季高考培训学校提醒考生，当前重要的任务就是进行有效的时间管理，合理地分配你的学习时间，要学会控制自己的心境。这是提高学习效率、取得学习成功的重要条件。

　　时间对每一个人来说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说却往往相差很大。下面是山东春季高考培训学校的一个合理安排时间的建议。

　　比如，早晨是记忆的黄金时间，利用这段时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容，会有较好的效果;而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数学等偏重于思维理解的科目。经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率降低。那么，怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳水平呢?

　　要变换学习方式和学习内容。因为学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。

　　一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。

　　山东春季高考培训学校建议考生，在开始学习前，应把有关的学习用具提前准备好，不要到已进入学习状态后再停下来去找东西，这样会很浪费时间。因为在找完东西后，还需要一段时间才能安定下来重新进入学习状态。所以，要尽量避免学习过程中断，排除各种干扰，提高时间利用率。

　　山科院是一家经教育主管部门批准的山东春季高考培训学校,拥有多年山东春季高考培训经验,欢迎学生及家长致电咨询!