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青少年常见的情绪困扰及情绪调节

发布时间:2015-11-20阅读次数:100

文章摘要:参加山东春季高考辅导的青少年,既是一个可塑性很强的时期,同时又是一个充满情绪情感冲突的时期。

  参加山东春季高考辅导的青少年,既是一个可塑性很强的时期,同时又是一个充满情绪情感冲突的时期。一方面,青少年情绪情感具有温和、细腻、固执等特点;另一方面,却又具有强烈、狂暴、可变性等特点。可以说,在青少年的情绪表现中,充分体现出半幼稚、半成熟的矛盾性特点。因此,这一时期往往被认为是情绪情感的“多事之秋”。在这一阶段,青少年很容易出现情绪情感困扰问题,如自卑、抑郁、焦虑、孤独等。所以,充分认识青少年情绪情感发展过程中存在的一些问题,并及时进行有针对性地疏导和调节,从而促进青少年身心的健康发展,就显得尤为重要。

  一、青少年情绪情感发展中易出现的问题

  青少年情绪、情感发展部成熟,虽然他们在情绪、情感上有各种要求(如独立的要求),但由于缺乏足够的能力或经验而表现出不理智、易冲动的特点,往往会导致青少年在情绪、情感的发展过程中出现一些问题。其具体表现为:

  第一,情感倾向趋于稳定,但易受外界的不良影响。随着青少年各方面的逐渐成熟,特别是自我意识增强,出现了“成人感”,世界观也逐步形成,对外界事物有 了一定的判断标准。但由于缺乏社会经验,他们意志力往往比较薄弱,容易受外界的种种诱惑和不良影响。

  第二,强烈爆发的情绪和温和细腻的情感交织并存,有时会因冲动而犯错误。在青少年时期,既有“惊涛拍岸”般的激动,又有“和风细雨”式的柔情。青少年的情绪不够稳定,两极性明显,有时很固执,有时则容易从一个极端走向另一个极端。

  第三,情感的自我调节能力有所提高,情感表露越来越具有文饰、内隐性的特点,并且内向性和表现性共存。青少年不再像儿童那样坦诚,而是常把情感积聚心中,情绪出现心境化,但过度地掩饰情绪,会导致情绪压抑。

  第四,亲密感迅速增强,同时出现两性爱恋的萌芽。亲密感的发展在这一阶段主要表现在与同伴的关系中,因为青少年期个体与同伴的交往日益频繁,同时友谊的内涵也有了质的变化。相当于儿童友谊的空间临近性和具体直观性等特点,青少年的友谊感大大增强,对友谊的理解和体验也更为深刻,择友标准也逐渐由外部表现转向内部特质。应该说,健康而真挚的友谊是青少年之间互相促进、互相帮助的动力。但是如果不正确引导,就有可能发展成江湖义气,拉帮结派,甚至违法犯罪。同时,青春发育期的生理变化引起了情感上的变化,歌德曾说:“哪个少年不怀春,哪个少女不钟情”,骚动的情感需要得到适当的释放才能获得平静。但随着青少年情感自我调节能力的提高,情感表露越来越带有文饰,内隐的性质,他们往往把内心的冲动与激情深深地压抑起来。这种内在矛盾长期积累起来,将会严重地影响青少年的生活与学习,甚至会引发青少年的心理障碍。

  总之,以上几个方面是青少年情绪情感发展的薄弱点。山东春季高考专家表示,对广大家长和教育工作者而言,既要认识到青少年期情绪情感的发展特点,又要积极引导教育,使其获得一种积极健康的良好心境。也就是说,当看到自己的孩子或学生出现上述情绪表现时,不要视为个性特征,而要认识到这是年龄阶段特征,是共性。同时,如果不积极引导的话,青少年也会出现一些情绪困扰,如自卑、焦虑、抑郁及孤独等。(后续继续讲解青少年常见的情绪困扰)


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